Das Schlampen Workout TEIL 1

Ich habe schon von vielen Methoden gehört durch die man schneller abnimmt, die haut schneller straft und das der Po sofort seine Rundungen bekommt. Aber solch eine Technik war mir bisher unklar. Das Training der Personaltrainers war etwas skurril aber was macht man nicht alles für einen sportlichen Körper. Anfangs dachte ich er würde nur sich an mich ranschmeißen wollen aber irgendwie gefiel mir nach und nach jede Übung die er mir zeigte.